男の人

目の不調にはルテインをサプリメントから摂取しよう

目を守るための有効成分

女の人

積極的に補いたい成分

人が健康に生きていくためには、栄養を十分に摂ることが重要です。しかし、現代の日本人は、栄養バランスが偏っていると言われています。偏った栄養バランスは不健康を招くため、サプリメントで不足している栄養を補うようにしましょう。サプリメントで補いたい栄養の1つがルテインです。目の細胞に存在しているルテインは、目の健康を維持するために必要不可欠な成分です。目の細胞に元々存在しているルテインですが、人の体内では生成することができません。植物しかルテインを作り出すことができないため、体外から摂取するしかありません。また、40歳をピークに目の細胞のルテインは減少するため、積極的に摂ることが重要です。サプリメントでルテインを摂取し、健康な目を維持したいものです。

紫外線の悪影響

人の肌に紫外線が当たると、活性酵素が生成されます。この活性酵素がシミやシワの原因となり、肌が老化してしまいます。紫外線が当たり活性酵素が生成されることは、目にも当てはまります。目は唯一体外に露出している臓器であるため、紫外線の影響は非常に大きくなります。また、紫外線より強い波長を持つブルーライトも、目に大きな負担をかけます。ブルーライトは紫外線より活性酵素の生成を促進するため、目の老化がより進んでしまうのです。ルテインを十分に摂ることは、紫外線やブルーライトから目を守る効果があります。食事だけでは十分なルテインを摂ることは非常に難しいため、サプリメントで補うことが重要です。特にパソコンやスマートフォンを使用される方は、毎日サプリメントでルテインを摂取しましょう。